När ditt bästa år någonsin börjar fel

Och vad man ska göra åt det. Tre impulser att undvika.

Bästa året någonsin levande 2018 Foto av Debbie Lefever

Vissa av oss är naturligtvis optimistiska när det gäller att förutse det nya året. Det är ju en tom skiffer utom när ditt bästa år någonsin börjar bli fel.

Jag körde två och en halv timme till Nashville för att träffa 600 av mina nya bästa vänner som också hävdar Michael Hyatt som deras virtuella mentor. Det var liveevenemanget för hans program "Fem dagar till ditt bästa år någonsin". Det är faktiskt kognitiv terapi eftersom vi utmanas att känna igen begränsande trosuppfattningar och börja tro på möjligheterna för det nya året.

Vi samlades från hela världen. Jag träffade en pedagog från Sydkorea och läkare från Sydafrika. De flesta var från hela USA med en potpurri av kreativa yrken: konstnärer, författare, musiker, ekonomiska planerare, livstränare, professorer, pastorer och ministerier. Jag hoppades kunna träffa fler än två andra psykologhälsovårdar. Det breddar vårt perspektiv för att lära av de utanför våra professionella discipliner. Och energin var smittsam!

Jag var inom spottavstånd från Michael Hyatt på scenen. Just där i den tredje raden smugla i mitten. Våra stolar var nära och jag kopplade till min älskade skrivmentor, Jeff Goins.

Det var den sista dagen på konferensen efter en rastlös natt på min Airbnb. Nu var det inte dags att bli sjuk. Jag räknade på en hoppstart till mitt bästa år någonsin. Jag var redo att lägga ut 2017 och allt det är nedslående bakom. När jag kämpade för att hitta en låda med vävnader grät jag nästan och vaknade med ett tätt huvud och rinnande näsa. Dialogen i mitt sinne gick något så här:

Stannar jag i sängen tills utcheckningstiden?

Ja det kan du, men du kommer att sakna den viktigaste delen.

Packar jag bara upp och kör hem?

Ja, men du kommer att sakna energin och människorna du har träffat.

Nåja, bara redo och se hur du mår. Ta din tid. Packa upp. Bestämma senare. . . .

Mitt huvud blev fylligare och min hosta blev hackare.

När ditt bästa år någonsin börjar fel, finns det tre impulser att undvika.

  1. Katastrofalt tänkande
  2. Kyniska attityder
  3. Stagnerande känslor

Katastrofalt tänkande går så här:

Alla dessa pengar och tid som jag har spenderat bort är nu. Detta blir det värsta året någonsin. Jag gör aldrig det här igen.

Kyniska attityder går så här:

Jag visste att detta program inte var för mig ändå. Det är inget jag kan göra åt det nu. Det skulle inte fungera för mig, även om jag mår bra.

Stagnerande känslor av negativitet och missnöje går något så här:

Jag kan lika gärna gå hem och glömma det. De människor jag träffade kommer inte ihåg mig ändå. Jag kommer inte göra det igen.

Det är alltid bra att ta sig tid att andas djupt och anpassa sig till vad din kropp behöver snarare än att komma i kontakt med dessa impulsiva hot mot våra sinnen.

En tid som en meditation och bön gav mig tydligheten att anpassa mig till vad min kropp och själ behövde. Jag valde att vila tills jag checkade ut, packa upp och köra till närmaste apotek för att få den bästa receptfria lättnaden för mina symtom. Jag mådde bättre. Fast besluten att inte skaka hand eller sitta nära någon återvände jag till konferensen.

Jag gav upp mitt framstol och stämde in på avstånd och såg till att jag stannade hydratiserad.

Efter att ha återvänt hem annullerade jag andra åtaganden för att få den vila jag behövde. Fortfarande lite bakom året är det möjligt att komma tillbaka till fartet med att förutse det nya året.

Även om våra förväntningar blir avspända, kan vi fortfarande komma tillbaka på rätt spår. När ditt bästa år någonsin börjar vara fel är det möjligt att göra det rätt. Ta djupa andetag. Håll dig borta från katastrofalt tänkande, kyniska attityder och stillastående känslor. Du kan fortfarande göra det till ditt bästa år någonsin!

Gör det till ditt bästa år någonsin

Läs mer om Professional Womens fokusgrupp för att starta dina första 90 dagar. Gå med mig och andra utsikter denna fredag ​​kl. 02:00 Eastern Time för en gratis webbkamera Frågor och svar.