De bästa ställena att ha panikattack i centrum, rankad

En praktisk guide för den kräsna användaren.

Föreställ dig akustiken! (Kredit: Daniel X. O’Neil)

Jag gick till mars för våra liv i hopp om att känna mig inspirerad av passionerade människor som delar ett ögonblick av politisk katarsis. I stället kollapsade en gammal man på mig på hörnet av 8: e och Pennsylvania, där folkmassan var så tätt packad att jag var tvungen att be folk att flytta tillbaka så att han kunde ligga en örn på asfalten. Med tanke på att vara närmast händelsen, var jag nu i avgift, fält frågor om vad vi ska göra och ska vi ringa någon ?? (FUCKING DUH). Hans fru var förvirrad, leende ursäktande och upprepade ”älskling? älskling? ”medan jag satt i denna improviserade pieta och frågade henne om han hade ett medicinskt tillstånd, som att jag skulle kunna göra något användbart med den informationen - om han kändes som att dö skulle han förmodligen bara göra det. Så småningom tog ett första hjälpen team, matade honom svaga bitar av min granola bar (alltid, alltid resa med ett mellanmål !!), och hustled honom bort, lämnar mig ensam i mängden.

Du kan känna en panikattack från en mil bort, så för att förbereda mig för det barrelade jag in i Portrait Gallery där det fanns en slags körsbärsblommafestival i full gång, vilket innebar att jag simmade genom Kogod gård i en dissociativ dis, panting och svettade förbi gigantiska uppblåsbara blommor och pulserande musik medan oljiga turistfarar riktade korv på deras mun.

Hur som helst, här är mina bästa rekommendationer för bra ställen att få panikattack i centrum.

Ett jävligt fint hål i marken. (Kredit: SAAM)

# 1. Thomas Moran landskapsporträtt, andra våningen

Det finns några kriterier för att bedöma en plats för panikattackens lämplighet: tillgänglighet, miljö, ensamhet.

Helst skulle du uppleva en panikattack ensam i en redwood-lund. Men vi lever inte i en idealvärld, baby, så det är bäst att sträva efter en tillgänglig plats där en kortvarig förlust av dina fysiska, mentala och emotionella förmågor kommer att bevittnas av så få människor som möjligt och kan ignoreras rimligt. Konstmuseer är idealiska för detta. Visningar av känslor är acceptabla och fottrafiken är begränsad. För isolering, leta inte längre än 1800-talets landskapsmålning.

Jag kom ihåg Thomas Morans monumentala landskap som bara de största, dumaste, mest förtjusande målningarna, och jag kom ihåg rätt. Jag fick en 40-minuters panikattack på bänken framför dem, böjde mig bredvid två tonåringar på en söt post-aktivism-datum och torkade snot på mina jeans och väntar på att mina händer skulle sluta skaka (som de gör i filmerna! När kameran zoomar in när någon tappar bort en flaska piller och slänger dem överallt för att varna tittaren att de är desperata). Men dessa stora dumma kaniner fick mig igenom det!

Nästbäst: Early America-samlingen, som har torrporträtt av döda vita människor, och även denna härliga staty av George Washington.

Jag tycker att det är bra - när du har väderit ut det värsta av en panikattack - att fokusera på något verkligen, djupt absurd för att dra dig tillbaka till jorden. Personligen slutade jag med att spränga “One Week” på mina hörlurar, och vad är den visuella analogen till “One Week” om inte denna dumma nötkött George Washington?

NSFW-kredit: SAAM

# 2. National Building Museum

Verkligen är alla museum ett bra läge för panikattacker, eftersom de så snyggt sträcker sig över gränsen mellan offentliga och privata utrymmen. Den här är inte gratis, men din komfort är värd $ 10 ($ 7 för studenter!) Och det betyder också att det vanligtvis inte är så trångt som någon given Smithsonian. Och deras House & Home-utställning är ett idealiskt val för alla som upplever svaghet, frossa, bröstsmärtor, förlust av kontroll och / eller djup och överväldigande existensiell rädsla, av två skäl.

Först, i slutet av utställningen finns det en film, en slinga med sex kortfilmer som visar vardagen i samtida hem. Ämnet är tröstande och ljudspåret är den lugnande musiken du skulle höra i ett spa eller en youtube-konspirationsteorievideo. Det finns också fördelen med visningsrummet - det är litet och mörkt, vilket innebär att du kanske befinner dig i nära håll med andra, men bara några andra, och säkert under mörkrets skydd.

Om den här miljön inte gör det åt dig - eller om du har kommit över det värsta av panikattacken och vill engagera dig i världen - kan du gå igenom själva utställningen, en serie inhemska miljöer som är visuellt stimulerande men bekant och lugnande. Om du behöver taktil distraktion, lägg en hand på "snälla beröringsväggarna" av olika byggmaterial. Adoben är särskilt effektiv.

# 3. Lobbyn på Willard

Lobbyn i Willard rankas med hög tillgänglighet och låg isolering - men den tjänar en toppplats för atmosfär. Det finns något riktigt filmiskt med okontrollerat gråt i en trevlig hotelllobby. Det är bara ett faktum att om du kommer att uppleva skakningar och en överväldigande känsla av skräck att något i dig är fundamentalt trasig och bortom förståelsen för någon runt omkring dig, kan det lika bra vara glamoröst! Atmosfären i Willard-lobbyn är perfekt för detta. Du kommer att känna dig som Gloria Swanson. Skrämma en trevlig familj (är de dock? Rikedom är omoralisk). Eller upplev den subtila kraften i att se en affärsman vara redo att ringa, ringa ögonkontakt med dig och gå tillbaka. Böj den kraften medan du kan.

Se, det finns till och med några rika människor på det här gratis fotot jag hittade (Credit: MargaretNapier)

# 4. Badrummet hos Penn Social, om det är öppet

Ingen ifrågasätter någonsin någon som gråter i ett badrum. Nästbäst: badrummet på Jaleo, för integritet och för den absoluta lusten av golvplattans muntringsgrupp, vilket är absolut ett badrumssort Beefcake George Washington så så tåligt absurd att det borde skapa en effekt på en vecka kraftfull nog för att dra dig tillbaka från rand.

gud välsigne ep_jhu för att ha lagt detta på flickr för oss

# 5. Världsbanken

Ärligt talat, om du inte kan ta dig till ett säkert utrymme, åtminstone lämna ett uttalande.